原文
曾子有疾，召门弟子曰：“启予足！启予手！《诗》云：‘战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。’而今而后，吾知免夫！小子！”
译文
曾子病重，将门下弟子召集到床前，说：「掀开被子，看看我的手，看看我的脚！《诗》上说：'战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。'而今往后，我知道自己总算可以免于损伤了！弟子们啊！」
ENGLISH
Zengzi fell gravely ill and summoned his disciples to his bedside. He said: "Uncover and look — behold my hands, behold my feet! The Book of Odes says: 'Trembling and fearful, as if standing at the edge of a deep abyss, as if treading upon thin ice.' From this day forward, I know that I am at last free from all such peril. My young ones!"
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①启：通“晵”，看。
②“战战兢兢'三句：见《诗经·小雅·小旻》。
曾子重病了，快要死了，把徒弟们都召集过来，打开帘子讲：“你们看看我的手，看看我的脚，都在吧。《诗》上说，战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。我总算是保全了身体，手脚都在地走完了这一生，从今天开始，我的身体不会再受到损伤了。徒弟们！”
很多人可能非常奇怪，这一段写的莫名其妙的。死了就死了，说什么身体都保全了，没有少胳膊少腿，又有什么意义？
其实很多人不明白，儒家讲：“身体发肤，受之父母，不敢毁也！”
儒家是最看重身体健康的，不会为了工作把身体搞垮了，也不会暴饮暴食，无度娱乐，作为一个儒者，您还必须尊重规律，早起早睡，锻炼身体。
如果您是个病秧子，您就很难说，您是个儒者，首先您就对不起您的父母。一个病秧子，在生命中受到伤害的人，肯定是让父母劳心劳力，父母很难快乐起来。
曾子就很了不起，一辈子生命即将走到终点，父母给了个健全的身体，他就还回去了一个健全的身体。
想要保全自己的身体，不出意外，就要一百个小心，不该玩的游戏别玩，不该去的地方别去，不该见的人别见，一切尊重规律。
当然，这身体健康，也分为显疾与隐疾，显的就是我们能看到的，少胳膊，少腿，这种明显的伤害。这当然要规避，比如，不要去玩各种死亡游戏，有危险的地方别去。
隐疾呢？就是呼吸系统、生殖系统、泌尿系统、消化系统等各种系统性疾病，是不是能避免。避免这些隐性的疾病，主要就是尊重大自然的规律，早起早睡，锻炼身体，合理饮食，放宽心态，比如抑郁症，这些心理疾病，您如何避免？
这也是一个儒者应该思考的问题，且要做到没有隐疾。